Ledartavla

En sista graf Addera ett par hundratusen vunna på SVS och lite RB så kom vi iallafall relativt nära 200k dullz på drygt 5 månader. Bara att öka pacen inför resten av året nu!

haha vad gjorde jag för något nu då?

Det är GTO, tvingar en att äta mer hälsosamt för att inte gå hungrig eller tilta av cravings under fasta-perioden. Imo är bästa att äta mellan 12-18 med en stor lunch och ännu större middag. Mycket fint för humör, fokus och desto mer man håller sig till protein / fett, desto bättre kommer det kännas i längden.

Det är samma för alla, hoppas det fixas snabbt...

Hårt jobb lönar sig. Kul att se. WP WP!

Vegas bokat och klart iaf 28 juni - 10 juli

Mindre förstånd mer memes namehere

Aight:) Finns mkt gott på den hemsidan skriven av Mr. Berkhan! Once you go periodisk fasta, you never go back

Nja. I och med att man typ aldrig är hungrig så är det ganska lätt. Sen är jag inte superpåläst om alla tidsintervaller. Kör det som passar mitt schema bäst och planerar inte dagarna efter träningen i någon större utsträckning.

jag kan plussa fasta. T.ex. Frukost är liksom den största bluffen någonsin. Ett baby-step är att börja skippa frukost så är man inte det minsta hungrig fram till lunch där vid 12 och ett rent fokus. Käka frukost så är du dödshungrig och rent plågad där vid 11 snåret. Sedan kan man ta det ett steg längre och inte börja käka före 16.00 och ha ätarfönstret mellan 16-20 eller vad man nu kan gilla personligen, jag varierar lite efter hur min dag ser ut med träning och så men äter generellt aldrig före 13.30 någonsin. Å min sista måltid brukar vara vid 19.

Skönt rädda upp kvällen med en liten klonk

Chef @GTOBåten

Kolla in min stream idag när jag spelar plo mtt och 1000bb potter på 1/2 zoom

Hej allihopa! Dags att uppdatera lite igen efter en välbehövlig radiotystnad. Spelet under min influensavecka gjorde mig ganska less. Självklart är det aldrig kul att torska och det är alltid extra bittert att ge tillbaka hela månadsplusset de sista dagarna. Men det som verkligen störde mig var inte att pengarna försvann utan att jag bröt mot mina uppsatta regler och mål. Jag gjorde samma dumma misstag som jag har gjort hundratals gånger tidigare. Definitionen av idioti är väl att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annat utfall. Och i slutet av influensaveckan så kände jag mig verkligen som en idiot Det som dock är så fint är att man aldrig är bättre/sämre än sitt aktuella jag. Man kan bryta mönster och se till att bli bättre från och med denna sekund. Gör jag aldrig samma misstag igen så är det som att det aldrig har hänt. Men för att säkerställa att man inte gör samma misstag igen så bör ju rimligtvis första steget vara att definiera vad som faktiskt var misstaget. Som jag ser det så gjorde jag flertalet saker tokigt.. 1. Jag spelade när jag mådde dåligt och var omotiverad. 2. Jag avvek från mina br-krav 3. Jag ”brydde mig inte” om resultatet. Dessa tre saker i kombination gjorde det mer eller mindre omöjligt att få ett positivt resultat. Det är väldigt enkelt att säga att man ska ändra ett beteende och att man inte ska göra samma dumma saker igen. Det är dock väldigt svårt att faktiskt säkerställa detta om man inte har någon sorts konkret handlingsplan för hur man ska göra detta. Diffusa mål är mer eller mindre omöjliga att uppnå så jag ska försöka omvandla dess tre saker till så konkreta actions som möjligt för att öka mina chanser att inte vara en idiot i framtiden också Den första punkten är väldigt svår att sätta ett konkret ramverk kring.. Motivation är en känsla och känslor är inte konkreta. Jag måste på något sätt utgå ifrån min sinnesstämning och helt enkelt lita på att jag inte spelar när jag har en dålig känsla i kroppen. Detta är det slutgiltiga målet. Jag tänker att jag försöker bryta ner detta en aning för att kunna få det så konkret som möjligt. - Inte spela när jag är sjuk. - Inte spela när jag vet att jag snart behöver göra någonting annat. - Alltid ha stängt ner borden senast 22:00 på veckodagar. Kan jag hålla detta ramverk så kommer jag att prestera bättre än jag gjorde under min influensavecka. Punkt 2 med br-kraven är egentligen den enklaste punkten att hålla. Den är redan väldigt konkret och tydlig. Jag känner dock att det uppsatta målet på att inte spela över 1/2 förrän jag har minst 20k i rullen känns lite onödigt. Mtp att jag har såpass lite tid till spel och att spelkvaliten även på 2/4 är så låg så känns det dumt att limitera sig själv så hårt. Då känns det vettigare att sätta en stoploss i kr som man håller slaviskt och det är det jag tänker göra nu framöver. Stoplossen får bli 2 500kr nu i början (april ut och sen utvärdering) och så länge jag kliver borden vid ett sånt back så kan jag spela den nivå som jag önskar. Punkt 3 är även den ganska diffus då det också handlar om en känsla. Jag har märkt det genomgående under min ”karriär” att min sorts tilt inte handlar så mycket om att jag börjar spewa etc. det handlar mer om att jag blir helt likgiltig till resultatet. Jag räknar med att förlora varje hand och sitter mer eller minde och nickar när jag blir 2 outad. Det är ett så jäkla destruktivt mindset och tro fan att man förlorar varje hand när man räknar med att förlora varje hand Det är en väldigt svår punkt att sätta ett konkret mål kring. Jag tycker att den känns lite sammankopplad till de andra två punkterna. Om jag alltid är motiverad när jag spelar och om jag alltid håller koll på resultatet och bryr mig under sessionerna så räknar jag med att punkt 3 löser sig själv. Men jag ska iaf försöka vara lite mer uppmärksam på detta och agera om jag märker dessa tendenser. Jag spelade lite under helgen och det gick rätt så skapligt. Förmodligen så blir det några händer ikväll också eftersom sambon ska på konsert och grabben brukar somna för natten vid 19.30 tiden. På onsdag tänkte jag ta närvaro på cc för första gången på riktigt länge. Jag har aldrig varit nåt stort fan av livepoker, men nån gång ibland så är det skoj. Förhoppningsvis så är det bra drag pga Nordic Masters och vem vet, jag kanske tycker att det är jätteskoj. Det kommer nog inte att bli något spel över 5/10 då jag helt enkelt inte har råd Jag tar det lite som det kommer och verkar det svårt att hitta så låga PLO bord så blir det nog tidig hemgång. Om någon känner igen mig så får ni gärna hälsa

har du nånsin lyckats me ngt i hela ditt liv mr sharkie?

finns det ngn som suger mer kuk än sharkie88?